Nên uống nước mỗi sáng mai thức dậy.

Uống nước khi vừa ngủ dậy là thói quen rất có lợi cho sức khỏe.

Uống nước khi vừa ngủ dậy là thói quen rất tốt cho sức khỏe của bạn, giúp cho cơ thể cảm thấy khỏe hơn, thoải mái hơn.

Uống nước mỗi ngày

Uống nước mỗi ngày

Cung cấp nước các tế bào

Sau một buổi tối nghỉ ngơi, cơ thể thường bị mát nước khi thức dậy. Cung cấp nước là điều quan trọng cần làm đầu tiên vào buổi sáng, vì nó tăng cơ bắp và tế bào máu được tạo ra. Một cơ thể thuần khiết giúp trao đổi oxi khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Giải độc cơ thể với việc uống nước mỗi sáng

Nước, đặc biệt là nước chanh, là một chất giải độc tự nhiên. Uống nước giúp giải độc tố và tạp chất. Điều này không chỉ giúp bạn khỏe mạnh, mà còn mang lại một làn da tươi sáng. Nước cũng làm sạch đại tràng, cho phép hấp thu các chất dinh dưỡng thích hợp. Một cốc nước, thêm chanh làm tăng quá trình đi tiểu, giúp tối đa hóa chức năng enzym và kích thích gan để giải độc.

Uống nước buổi sáng giúp giảm cân

Uống một cốc nước sau khi ngủ dậy rất tốt cho hệ tiêu hóa. Uống nước khi dạ dày còn rỗng vào buổi sáng sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong ngày. Thực tế, những nghiên cứu đã cho thấy một sự tăng lên trong lượng nước hấp thụ sẽ làm tăng việc đốt cháy calo thay vì tích trữ thành chất béo. Nước cũng làm đầy bụng, kiềm chế sự thèm ăn của bạn. Hãy khởi đầu ngày mới bằng một cốc nước tinh khiets thay vì đồ uống có đường sẽ giúp bạn có những lựa lựa chọn sáng suốt trong cả ngày.

Uống nước buổi sáng giúp phòng ốm

Nếu bạn thường xuyên bị ốm, có thể bạn đã không uống đủ nước. Nước đóng một vai trò thiết yếu trong việc giúp hệ bạch huyết khỏe mạnh. Khi hệ thống này cân bằng, cơ thể bạn sẽ chống lại được những lây nhiễm. Các nghiên cứu cũng cho thấy rằng mất nước dẫn đến nồng độ cortisol cao hơn và vì vậy, gây ra stress và đau ốm.

Khi nào nên uống nước?

  • 6-7 giờ: Sau giấc ngủ đêm, cơ thể bạn thực sự sẽ rất cần nước. Hãy uống một ly ngay khi ngủ dậy để giúp lọc sạch gan và thận. Đừng vội ăn sáng ít nhất là nửa tiếng sau khi uống nước, hãy đề nước ngấm vào đến từng tế bào trong cơ thể bạn.
  • 8-9 giờ: Việc di chuyển đến chỗ làm vào buổi sáng chắc hẳn gây cho bạn không ít căng thẳng và làm cơ thể bạn mất nước. Uống một cốc nước khi bạn đến công sở để lấy lại sự sảng khoái cho cơ thể bắt đầu làm việc.
  • 11 giờ: Sau vài giờ làm việc trong văn phòng đóng kín, hơi nóng từ máy văn phòng và không khí ngột ngạt làm khô da bạn. Hãy uống nước để giữ ẩm cho cơ thể và giảm căng thẳng công việc.
  • 12 giờ: Uống nước sau bữa trưa không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối.
  • 15-16 giờ: Giờ làm việc buổi chiều, nhiều người cảm thấy buồn ngủ và không thể tập trung vào công việc. Đứng dậy và uống một cốc nước sẽ giúp bạn lấy lại thăng bằng.
  • 17 giờ: Một cốc nước trước khi rời văn phòng sẽ giúp bạn bớt cảm giác đói và mệt. Điều này đặc biệt tốt cho người ăn kiêng vào buổi tối.
  • 22 giờ: Uống nước nửa giờ đến một giờ trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể phòng chống nguy cơ máu cục máu đông.

  Dựa vào những ưu điểm trên của việc uống nước sạch mỗi ngày, Công ty Bình Ngân JSC cung cấp ra thị trường sản phẩm máy lọc nước MATIKA. Máy lọc nước MATIKA cung cấp cho bạn có nguồn nước sử dụng luôn sạch tinh khiết nhất. Ngoài ra, máy lọc nước MATIKA còn loại bỏ hầu hết các chất cặn bẩn, tạp chất, vi sinh vật có hạn trong nước. Đồng thời cung cấp khoáng chất cần thiết cho cơ thể để bạn luôn cảm thấy năng động mỗi ngày.

Mọi chi tiết xin liên hệ tại website: https://maylocnuocmatika.vn/ hoặc Hotline: 0912084648 hoặc  0912887677 để được hỗ trợ tư vấn miễn phí. Và đồng thời quý khách có thể nhận được những ưu đãi từ công ty chúng tôi.

Nên uống nước mỗi sáng mai thức dậy.
5 (100%) 1 vote


Cảm ơn quí vị đã tín nhiệm trang web Quạt công nghiệp Bình Ngân với 288 lượt tải trang.

Bài viết Quạt công nghiệp Bình Ngân cùng chuyên mục

1 bình luận & trích dẫn

  1. 03/10/2016

    […] Có thể uống trực tiếp không cần đun sôi vì vậy nên uống nước thật nhiều mỗi ngày nhé. […]

Bạn đang nghĩ gì? Hãy để lại lời nhắn nhé!

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *